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重口味、冷飲是水腫元凶？中醫教「這兩味」輕鬆消腫
: chatuphot/ Shutterstock
健康醫療網／記者田柏升報導
變胖還是水腫？ 一指神功一測便知
一覺醒來，眼睛、臉部變腫，或是鞋子穿不下、大小腿在傍晚時顯得比較浮腫，到底是變胖了還是水腫？中醫師教你一根手指測一測。中醫診所張文馨醫師表示，可以用大拇指去按壓小腿內側，約5秒，放開後，如果小腿內側呈現陷下去、顏色較白，血色回復越慢就表示水腫狀況越明顯。
久坐久站不流汗 排不出濕氣易水腫
傳統中醫認為，水腫是身體濕氣重的表現之一，濕氣重的人，在雨天容易出現昏昏沉沉的感覺、四肢疲倦無力，或是皮膚出現濕疹等症狀，女生私密處也容易有分泌物及感染的問題產生。
張文馨醫師補充，現代上班族常在冷氣房內，不易流汗，濕氣難排出體外。久坐久站，或是少運動排汗的人，也都容易有濕氣重的問題。住所若是不通風，或是鄰山靠海邊，比較潮濕，也都要注意濕氣是否會累積加重。
重口味、冷飲也難代謝濕氣 兩招消水腫
此外，飲食重口味、愛喝冰飲的人也會讓濕氣難以代謝。想將濕氣有效排除消水腫，醫師建議兩種方法：發汗及利尿。張文馨醫師指出，例如有氧運動、瑜伽等運動的熱效應可以幫助排汗，而蒸汽浴、泡澡或紅外線照射等也可協助排汗，排除濕氣；利尿的部分，像紅豆水、薏仁水，還有玉米鬚茶，都是很好的排水法寶。
醫師提醒，紅豆皮中的皂角化合物有助利尿，烹煮時不要去皮或把皮煮破，或是用滾燙熱水煮熟後悶泡30分鐘即可享用。
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轉任退輔會所屬的欣雲天然氣公司總經理、特價國軍前總督察長夏復華中將，被爆長官勸酒導致飲酒過量，返回宿舍時摔倒在地，隔日才被人發現送醫，經過數天急救後，仍於23日上午不治，享壽62歲。
《蘋果日報》報導，有爆料者表示，擔任欣林董事長的陳添勝，17日在南投草屯某間高級餐廳宴客，席間以軍方學長要求學弟的方式，要夏復華喝酒，在長官力勸之下，夏復華便乾下一杯又一杯的杜康，導致飲酒過量。席畢，夏復華搭車返回位於雲林斗六的宿舍，並在浴室摔倒，不醒人事。
隔日，由於夏復華沒去上班，公司派人去宿舍找他，才發現夏復華一人倒在地上，趕緊叫救護車將他送往台大雲林斗六分院急救，之後轉往台中總醫院，不過仍於23日上午急救無效，宣布死亡，享壽62歲。
針對夏復華飲酒過量往生一事，退輔會目前不願正面回應，僅說對夏復華往生相當不捨。
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